حضور در لحظه

حضور در لحظه

این لحظه مقدس است

حضور در لحظه به معنای تمرکز ذهن و احساسات در زمان حال است ،
این اصطلاح ،
توانایی تمرکز کردن بر روی تجربه های حال حاضر و
زندگی در زمان حال را تاکید می کند .

آیا به چشم انداز زندگی با احساس حضور در لحظه نگاه کرده اید ؟

آیا تجربه ای از آرامش ، دنیای درون و سفر به
بعد چهارم و پنجم ،
با تمرکز در زمان حال داشته اید ؟

این لحظه را در حضور کامل زندگی کن.

این لحظه را خالی نگه دارید و
با هیچ چیزی آن را پر نکنید.

و آگاه باشید ؛
زمانی به قدرت درونی خود ،
پی خواهید برد
که :
این لحظه را در “حضور” زندگی کنید .

وقتی دستگاه قدرتمند
ذهن و منیت را می شناسید و
آگاهید که کار این دستگاه :
ساختن افکار و احساسات است و
با همکاری منیت ،
سناریو یا داستان این فیلم غیر واقعی بیرون را می نویسند ،
هنر پیشه ها را انتخاب می کنند و
البته
کارگردانی هم بر عهده ی آن هاست .

و منی که اهمیت حضور در لحظه را درک نکرده ام ،
به اصل وجودم پی نبرده ام و
آگاه نیستم ،
مثل یک عروسک خیمه شب بازی با
این فیلم قلابی ،
چالش ها و اتفاقاتش یکی می شوم و
تحت تاثیرش قرار می گیرم .

از این خواب عمیق بیدار شوید ،
بیرون و دنیای مادی ساخته ی من نیست ،
همه چیز ساخته ی ذهن و منیتی است که من
هیچ شناختی به قابلیت هاش ندارم و
در عینه حال پر است از ؛
شرطی شدگی ها ، دردها ، تراما ، زخم ها و
نگرانی از آینده و حسرت گذشته
در نتیجه :
به خاطر عدم آگاهی و درگیر بودن با ذهن و منیت ،

حضور در لحظه ،
سکوت و
رفتن به دنیای درون را از دست می دهم و
قدرتی برای ساختن و خلق کردن ندارم .

متوجه باشید :
گذشته ای وجود ندارد ،
آینده ای وجود ندارد و
همه چیز مرتبا در حال اتفاق افتادن است
و زمانی که ،
توجه و شعور ما ،
روی مساله ای معطوف می شود ،
برای ما رنگ واقعییت می گیرد و
چیز هایی که من و شما می بینیم ،
دایما در حال اتفاق افتادن ، هستند .

با حضور کامل در این لحظه
افکار و صداها را قطع می کنیم ،
از داستان ها و اتفاقاتی که
ذهن و منیت برای ما ایجاد می کند ،
جدا می شویم و
سکوت را تجربه می کنیم
*تا گوش های ما باز شود به بی صدایی*
در این بی صدایی ،
خلا و سکوت ؛
وصل شدن به
جهان هستی ، کائنات و پروردگار اتفاق می افتد و
من به اصل وجود خود پی می برم
حالا ؛
خالق بودن را تجربه می کنم و
این فیلم غیر واقعی را من می سازم ،
هنر پیشه ها را من انتخاب می کنم و
کارگردان من خواهم بود .

با حضور در لحظه ؛
به قدرت خودم پی می برم
و آگاهم که ؛
این لحظه هاست که لحظه ی بعد رو می سازد.
تنها جائیکه من و شما
می توانیم خلق کنیم ،
حس کنیم و
انتخاب کنیم

این “لحظه” است .

با حضور در لحظه :
من با شعور جهان هستی یکی می شوم ،
به درک وسیعی از
احساسات و جهان اطرافم می رسم ،
در آگاهی کامل می بینم ، می شنوم ، درک می کنم و
حقیقت را زندگی می کنم .

در این حضور و هم فرکانسی با جهان هستی ،
انرژی های خود را می شناسید ،
سبکی یا سنگینی احساساتتون رو حس می کنید و
باید تمرکز خود را از روی
درد ، تروما ، رنج ، مریضی ، چالش ها و مشکلات بردارید و
این ذهن شلوغ و پر از داستان تان را خالی کنید
حالا
در این آگاهی،
قادر به پاکسازی انرژی های منفی و داستان های تکراری و پر از درد و رنج تان
خواهید بود .

حضور در لحظه و
خالی بودن از این ،
افکار و احساسات مخرب دستگاه ذهن و منیت ،
برای من و شما
سکوت و آگاهی رو به ارمغان خواهد آورد
که در این آگاهی ؛
به این سفر زندگی و
برنامه ریزی جهان هستی ،
اعتماد و اعتقاد پیدا می کنیم و در پذیرش؛
<هر آنچه که هست >
خواهیم بود .

با حضور در لحظه :
شما نظاره گر این شخصیت هستید
و ساخت شخصیت جدید ،
در این ^لحظه^
اتفاق خواهد افتاد ،
اگر بخواهید به گذشته و دردها و تراماها بپردازید و آن ها را ترمیم کنید
پس ؛
شما باز هم حضور در لحظه را ،
از دست داده اید ،

در این لحظه و خالی بودن ،
شما خود آگاهی هستید .

پس این نکته را به خاطر بسپارید :

آینده و گذشته ای وجود ندارد و
تنها زمانی که ما ،
حسش می کنیم و
می توانیم به دنیای درون و
بعد چهارم و پنجم دست پیدا کنیم و
خالق بودن را تجربه کنیم
حضور در این “لحظه ” است.

و این را بدانید ؛
ذهن و عقل شما قدرتی برای تغییر گذشته ندارند و
آن داستان ها پایان یافته
و برای آینده هم در این لحظه نمی توانید کاری انجام دهید ،
پس تنها جاییکه من و شما
می توانیم
خلق کنیم ، حس کنیم ، انتخاب کنیم ،
این” لحظه ” است.

چطور در لحظه زندگی کنیم ؟

۱_با تمرین ؛

فکر قطع سکوت و حضور در لحظه

۲۴ساعته و هر ثانیه

از این ذهن و منیت که
دایما
برای شما افکار ، احساس ، یادآوری خاطرات ، دردهای گذشته و
نگرانی از آینده را ایجاد می کند ،
جدا شوید.
در این مدیتیشن ۲۴ ساعته ،
حالا شما برای ثانیه ای
سکوت ، خلا و به درون رفتن
را تجربه می کنید .

۲_توجه به حواس و تجربه ی حسی :

باید تمام کارهای روزمره تان ،
مانند :
پیاده روی ، رانندگی ، مطالعه ، ظرف شستن و باغبانی را
با تمام تمرکز و حضور انجام دهید .

(مثلا وقتی ظرف ها را میشورید ،
بوی مایه ی ظرفشویی را حس کنید ، گرمی یا سردی آب که روی پوست دستتان میریزد رو احساس کنید
اما
قضاوتی به خوب یا بد نداشته باشین
فقط حسش می کنید
سوالی نیست ، جوابی نیست
فقط ؛
بودن را تجربه کنید
و از زندگی در زمان حال لذت ببرید .

۳_نفس کشیدن آگاهانه :

هر فکری آمد در همان لحظه ی اول
قطع کنید ،
روی دم و بازدم خود تمرکز کنید و
آگاهانه به
انجام کارهای روزمره تان ادامه دهید ،
شاید در اوایل این تمرین
حضور و قطع افکار ،
شاهد هجوم بیشتری از افکار و احساسات باشید
ولی به خود سخت نگیرید و
با تعهد و انجام این تمرین روز بعد روز ، سکوت ذهن شما بیشتر و
“حضور” را درک خواهید کرد.

۴_شکر گزاری کنید

و با قدردانی از لحظه های زندگی و
نعمت های فراوان جهان هستی ،
احساس سپاس و رضایت بیشتری را تجربه کنید و
از لحظه ی حال لذت ببرید .

۵_حضور آگاهانه

با حضور آگاه در هر لحظه از زندگی ،
می توانیم از تجربه ها و احساسات خود
در همان لحظه استفاده کنیم و
به طور کامل
با زندگی و انرژی جهان هستی یکی شویم و قدم های درست و سازنده ای به سوی پیشرفت و تکامل خود
و
اطرافیانمان بر داریم .

با
تمرین فکر ، قطع ، سکوت و
حضور در لحظه
نتیجه ای شگفت انگیز را ، تجربه می کنید
و شما به دنیای درون دست خواهید یافت ،
با تمام جهان هستی و
شعور برتر الهی به
یگانگی و وحدت می رسید
و در این بعد عشق ،
هیچ بودن را ، تجربه خواهید کرد .

در هم فرکانسی با شعور برتر الهی ، دریافت های شهودی شما ،
شروع خواهند شد
و هر کاری که نیاز باشد در این بعد سه ، انجام دهید ،
از طرف جهان هستی راهنمایی خواهید شد .
به حس شهود خود و دریافت هایتان اطمینان کنید .

آگاه باشید که ؛
فقط با حضور در لحظه و
دسترسی به دنیای درون تان ،
به بعد بالاتر دست خواهید یافت و
خالق زندگی خود هستید
و کافی است که بعد از گرفتن آن ایده ،
به قدرت برتر الهی اطمینان و ایمان داشته باشید
و اولین قدم را بردارید .
جهان هستی
از شما حمایت می کند و
قدم های بعدی را به شما نشان خواهد داد و راه را هموار می کند.

آگاه باشید در این لحظه ،
چه چیزی ، چه کاری ،
حس شما را عالی و خوب می کند.
فقط بدون قضاوت و
پیش داوری و توقع انجامش دهید .

جهان هستی با حس و انرژی شما کار می کند
و اگر ؛
در این لحظه ی مقدس ،

” حضور دارید ”

عشق و حس خوب ،
رضایت و آرامش درونی را ،
به جهان هستی می فرستید ،
مانند آینه ای به زندگی شما منعکس می گردد.

و در آخر؛

گول بازی های ذهن و منیت را نخورید
و
درگیر افکار ، احساسات ، شک و دودلی نشوید.

برای رفتن به بعد بالاتر
باید ؛
حضور داشته باشید ،
خالی بودن را تجربه کنید .

با بودن در این لحظه ی مقدس
“حضور ”
با ایمان و اعتقاد به شعور برتر الهی
به
دنیای درون خود دست پیدا کنید
و با قدرت ،
خالق زندگی خود باشید .

^^اگر واقعا می خواهید
تجربه ی ورود به بعد چهارم و پنجم
را داشته باشید
و تفاوت های لنز ذهن و منیت
با لنز قلب و روح را بدانید
و دیدن جهان هستی را ،
از لنز قلب و روح تجربه کنید و
به عشق ،
آرامش و رضایت درون دست یابید

وبینار معنوی سفر به دنیای درون
شمن سودگورو

شما را با این مفاهیم عمیق عرفانی
آشنا خواهد کرد ^^​​