واژه‌ی کارما به معنای عمل (action) بوده و ریشه در زبان سانسکریت دارد. هر عملی که ما در جهان هستی انجام می‌دهیم یا نمی‌دهیم، هر انتخابی که می‌کنیم یا نمی‌کنیم، با خود سلسله‌ای از عکس‌العمل‌ها و واکنش‌ها را به دنبال دارد. کارما در چهار بعد انسانی نمایان می‌شود: افکار، احساسات، بدن/فیزیک و انرژِی. توجه داشتن به کیفیت هر یک از این ابعاد وجودی، نقشی به‌سزا در رسیدن به سعادت و خوشبختی در زندگی انسان دارد و بعکس عدم توجه به افکار، احساسات و بدنمان و متصل شدن به ابزار و استراتژی‌های کنترل مانند دروغگویی، اشک ریختن و قهر کردن، فضای انرژی ما را سنگین و مسموم کرده و راه ورود عشق، پول و ثروت و شادی را به روی ما می‌بندد. در این مقاله از سودی برنت با ما همراه باشید را با 12 قانون کارما و روش خلق کارمای خوب آشنا شوید.

در ابتدا لازم است با استناد به یک نقل قول از سادگورو، به ماهیت کارما پی ببریم:

“What is happening within you and how you experience your life is entirely your making – your karma.”

«آنچه در درون تو می‌گذرد و چگونگی تجربهٔ زندگی‌ات، به‌طور کامل ساختهٔ توست — این کارمای تو است.»

قانون کارما

کارما قانون عمل و عکس‌العمل است. هر کاری که در این دنیا انجام می‌دهیم، مانند بذری که می‌کاریم برای ما ثمری خواهد داشت. وقتی بذر سیب می‌کاریم، طبیعتاً سیب برداشت می‌کنیم نه پرتقال. اما بسیاری از انسان‌ها با وجود آنکه بذر سیب کاشته‌اند، در میانه‌ی راه از مسیر خود ناراضی می‌شوند و آن را تقصیر سرنوشت و کارما می‌اندازند، در حالیکه اولاً هرکس در زندگی مسئول انتخاب‌های خودش است و ثانیاً هیچ انتخاب خوب یا بدی وجود ندارد و همه چیز در زندگی، به نیت تجربه کردن برای ما آورده شده است. نکته‌ی دیگر این است که خیلی‌ها کارما را با مجازات و تنبیه اشتباه می‌گیرند و فکر می‌کنند جهان هستی همچون معلمی سختگیر و نامهربان برگه‌ای به دست گرفته و اعمال همه را از ریز و درشت یادداشت می‌کند تا در پایان کار نمره‌ی ما حساب کرده و پاداش یا جزای اعمالمان را بدهد! در صورتیکه که مجازات و تنبیهی در کار نیست و هدف جهان هستی این است که ما یاد بگیریم هر تصمیم، فکر یا عملی با خود چه نتایجی به همراه دارد. بطور کلی کارما 12 قانون کلی دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم:

1- قانون عمل و عکس‌العمل

بر طبق این قانون هر عمل، فکر و احساسی که از خود به بیرون می‎‌فرستید، آن را دریافت خواهید نمود. پس اگر خواستار مهربانی و صداقت هستید، خود تجلی آن باشید.

فعال کردن بعد ماورایی وجودمان: چشم سوم چیست و چگونه فعال می‌شود؟

2- قانون آفرینش

اگر خواستار آن هستید تا چیزی در زندگیتان خلق شود، صرفاٌ فکر، احساس و نیت خوب کافی نیست! باید دست به کار شده و در جهت تحقق آن خواسته قدم بردارید.

دروازه‌ای به زندگی‌های گذشته: آکاشیک رکورد | کتابخانه کیهانی

3- قانون تواضع

اینکه در زندگی به خود و توانمندی‌هایمان باور داشته باشیم، عالیست. ولی در عین حال باید حواسمان باشد دچار توهم خود بزرگبینی نشویم، افول ما درست از همان نقطه‌ای شروع می‌شود که با تکبر و از بالا به دیگران نگاه می‌کنیم.

اگر می‌خواهید به بعدهای بالاتر آگاهی دست یابید، از دست ندهید: با واسطه گری روح به لایه های عمیق آگاهی دست یابید!

4- قانون رشد

قانون رشد به معنی آنست که قبل از آنکه تغییری را در بیرون مشاهده کنیم، لازم است به درون رفته و رشد را از خودمان آغاز کنیم. نقطه‌ی شروع تغییر خود ما هستیم نه دنیای بیرونی.

با بچه بازیگوشی که توجهتان را تمنا می‌کند، آشتی کنید: کودک درون

5- قانون مسئولیت پذیری

ما مسئول 100% تمامی اتفاقات زندگیمان هستیم. هر رخدادی در این جهان با هدف خوبی و رشد ما اتفاق می‌افتد و ما با سرزنش دیگران و شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت، آگاهی و رشدمان را به تعویق می‌اندازیم.

6- قانون تمرکز

به میزانی که روی موضوعی تمرکز می‌کنی، دامنه‌ی نفوذ آن افزایش می‌یابد. اگر خواهان صلح، ثروت و توسعه فردی هستی، پس از حواشی بیرون بیا و روی رشد خودت تمرکز کن!

با شناخت لایه‌های وجودیتان، برای خود ثروت و موفقیت را رقم بزنید: چهار بدن انسانی

7- قانون بخشش و سخاوت

این مثل که می‌گویند «از هر دست بدهی، از همان دست می‌گیری»، به زیبایی این قانون کارما را توصیف می‌کند. اگر خواهان آن هستی که در جهان محبت ببینی، پس خودت به دیگران خالصانه (و نه با هدف منفعت‌طلبی) محبت کن.

8- قانون لحظه حال

با سیر کردن در گذشته، تبدیل به بخشی از گذشته شده و چیزی جز حسرت، خشم و اندوه برای تجربه کردن نخواهی داشت. با حضور در لحظه و در ارتباط بودن با تمامی حواس پنجگانه است که می‌توانیم به معنای واقعی کلمه از زندگی لذت ببریم.

پیشنهاد شمن سودی برنت: هوش معنوی چیست؟

9- قانون الهام

هرکاری که در این دنیا انجام می‌دهی، فرقی نمی‌کند مثبت یا منفی، بر جهان تاثیر می‌گذارد. ما انسان‌ها هریک مانند قطره‌ای در اقیانوس لایتناهی جهان هستیم، پس هر چه زلال‌تر باشیم و این منش و طرز فکر در بیرونمان تجلی پیدا کند، دنیای بیرونمان زیباتر و خالص‌تر خواهیم شد.

10- قانون صبر و پاداش

قانون کارما بعضی اوقات سریع نتیجه می‌دهد و در پاره‌ای از اوقات دیرتر عمل می‌کند. به میزانی که ما تسلط بیشتری بر افکار، اعمال، احساسات و سطح انرژیمان داشته باشیم و این تسلط را در مدت طولانی‌تری حفظ کنیم، در بیرون سریع‌تر نتیجه‌ می‌بینیم و بعکس.

11- قانون تغییر

مادامی که درس یک رابطه‌ی کاری، خانوادگی یا عاشقانه را یاد نگیریم، چرخه‌ی کارمایی تکرار می‌شود. برای تحول باید نخست به درون برویم و از خودمان شروع کنیم تا تغییرات، عمیق در ما نهادینه شوند.

آیا زندگی‌های گذشته حقیقت دارد: تناسخ چیست؟ 

12- قانون تمرکز

گذشته، حال و آینده یکی هستند و با یکدیگر وحدت دارند. آنچه الان هستید، ماحصل تصمیمات گذشته‌ی شماست و تصمیمات شما در لحظه‌ی حال، آینده‌ی شما را رقم خواهد زد. همه  پدیده‌ها در جهان هستی با یکدیگر وحدانیت داشته و به هم متصلند. آنطور که با دیگری رفتار می‌کنی، فردی دیگر به همان نحو با تو رفتار خواهد کرد.

روش خلق کارمای مثبت با افکارمان

فرقی نمی‌کند یک جراح مغز در قلب نیویورک باشید یا چوپانی ژنده‌پوش در روستایی از ایران، ذهن هر انسان برروی کره‌ی خاکی، بطور میانگین 95000-75000  فکر تولید می‌کند. این افکار خارج از ما ساخته شده و اگر آگاه نباشیم، ما را هدایت می‌کنند. برای کنترل افکار لازم است 3 کار انجام دهیم:

1- تمرین فکر، قطع، سکوت

هر فکری که به ذهنتان خطور کرد را در همان کلمه‌ی اول با یک قیچی طلایی در ذهنتان قطع کنید. اوایل که این تمرین را شروع می‌کنید، متوجه خواهید شد که افکار وحشیانه‌تر و با سرعت بیشتر به سمت شما هجوم می‌آورند. کاملاً طبیعی‌ست! فرض کنید با فردی هم اتاق بوده‌اید و برای مدت زیادی افسارتان بدون آنکه آگاه باشید، در دست او بوده و حالا شما مصمم شده‌اید تا او را بیرون بیندازید، چه اتفاقی می‌افتد؟ او بطور طبیعی مقاومت ورزیده و نمی‌خواهد اجازه دهد شما بیرونش کنید! ولی بعد از مدتی وقتی اصرار می‌ورزید، متوجه خواهید شد که از شدت و سرعت افکار (چه مثبت چه منفی)، به میزان قابل توجهی کاسته شده و حالا شما کلی فضای خالی در اختیار دارید که زندگیان را آنطور که دوست دارید، از نو بسازید.

اگر مسیر عرفان و آگاهی کار دستتان داده است، از دست ندهید: راهنمای کامل شناخت منیت عرفانی

2- مدیتیشن و حضور در لحظه

مطمئنم تا به امروز همه‌ی شما هم‌قبیله‌ای‌های نازنین با اهمیت مراقبه و مدیتیشن به خوبی آشنا شده و در آن استاد شده‌اید! روزی 20-15 دقیقه در مکانی ساکت یک موسیقی ملایم پخش کرده، چشمانتان را ببندید و با خودتان خلوت کنید. بگذارید تمام انرژی‌هایی که در طول روز از اطرافتان جمع کردید، از سیستم فکری، عاطفی و فیزیکی و بطور کلی چاکرا های شما زدوده شده و با آرامش به خواب بروید. یکی از بهترین کارهایی که به منظور افزایش حضور در لحظه می‌توانید انجام دهید، شکرگزاریست. بابت نفس کشیدن، راه رفتن، داشتن قلبی سالم، سقف بالای سرتان و کوچکترین چیزها حتی گرفتن شکلات از یک غریبه، شکرگزار باشید و به خاطر داشته باشید که بسیاری از چیزهایی که در این لحظه داشتنشان برایتان عادی شده، شاید آرزوی فردی دیگر باشد…

3- محدود کردن زمان استفاده از فضای مجازی

در صورتیکه که کار شما نیازمند حضور در سوشال مدیا نیست، زمان استفاده از آن را به حداکثر یک ساعت در روز کاهش دهید. دیدن زندگی‌های پرزرق و برق افرادی که آن‌ها را نمی‌شناسید، مقایسه‌ی خودتان با دیگران و حسرت خوردن، چیزی جز پایین آوردن سطح انرژی و احساس بی‌ارزشی و ناکافی بودن برایتان به ارمغان نخواهد آورد. چه بسا افرادی که حسرتشان را خورده و دوست دارید زندگی‌ای مشابه با آن‌ها داشته باشید، خود عمیقاً حس شادی و خوشبختی نداشته و صرفاً با شوآف‌های افراطی و تایید گرفتن از دیگران، سعی دارند خلاء درونیشان را پر کنند.

استعدادهای پنهان، کارمای اجدادی و هدف زندگی خود را پیدا کنید: رمزگشایی ماتریکس سرنوشت

نقش احساسات در خلق کارمای خوب

احساسات به دنبال افکار به وجود می‌آیند و اگر فکرتان را قطع کنید، احساسات هم متوقف می‌شوند. به خاطر داشته باشید که زمانیکه با مراجعه به یک خاطره‌ی تلخ در گذشته یا کودکی، افکار از دستتان در رفت و حسی مانند خشم، شرم، اندوه، گناه و … بالا آمد، به جای گروگان گرفتن یا سرکوب کردن آن، آگاهانه به خود بگویید: «آن زمان که من 5 ساله، 7 ساله یا 10 ساله بودم و آن اتفاق (کتک خوردن، توهین شنیدن، مورد آزار جنسی قرار گرفتن و …) برای من افتاد، من بچه بودم و آگاهی امروزم را نداشتم. آن زمان من یکسری راه‌ها و وسیله‌ها را آموختم برای آنکه از اطرافیانم تایید بگیرم؛ مثل درس خواندن و شاگرد اول شدن، شیطنت‌های افراطی، قهر کردن و … ولی الان دیگر نیازی به آن ابزارها ندارم.» کودک درون آسیب‌دیده‌ی خود را در آغوش بکشید و به او عشق و توجه بدهید و با او با نهایت نرمی و بدون قضاوت و سرزنش برخورد کنید. برای شناخت بیشتر خود و احساساتتان و یادگیری شیوه‌ی صحیح ابراز آن‌ها، توصیه می‌کنیم وبینار بلوغ احساسی شمن سودی برنت را تهیه کنید.

اهمیت رسیدگی به بدن در ایجاد کارمای مثبت

دم و باز عمیق و انجام ورزش‌هایی مانند یوگا، تایچی، شنا، پیاده‌روی، تنیس و کلاً هرگونه فعالیت فیزیکی، سبب می‌شود تا اکسیژن بیشتری که همان انرژی زندگی (chi) است، وارد بدنتان شده و انرژی‌های سمی از بدنتان خارج شوند. هر صبح که از خواب بیدار می‌شوید، 2-1 لیوان آب گرم بنوشید و در طول روز آب و لیموی تازه مصرف کنید. غذاهای سالم، سبزیجات، میوه‎جات و حبوبات را بطور روزانه در برنامه‌ی زندگیتان گنجانده و از مصرف غذاهای سرخ شده، فست‌فود، قند و شکر و کلاً هرچه که بندتان را اسیدی می‌کند، اجتناب کنید. با مراقبت کردن از فیزیکتان و توجه به آن، نشان می‌دهید که قدردان این هدیه‌ی ارزشمندی هستید که هستی به شما داده و این پیام را به کائنات ارسال می‌کنید که ارزشمند و لیاقتمند هستید تا هدایا و نعمت‌های خوب دیگری از جانب او دریافت کنید.

قدرت‌های ماورایی خود را کشف کنید: شامنیزم 1 و شامنیزم 2

 پاکسازی فضای انرژی جهت خلق کارمای مثبت

ما دائماً از طریق افکار، احساسات و بدنمان در حال تبادل اطلاعات با محیط اطرافمان هستیم. پس، خود را از دستگاه ذهن جدا کرده و آگاهانه به افکار جهت بدهید؛ مثلاٌ اگر به ذهنتان آمد که «من بی‌پولم!»، «کسی هوامو نداره» یا «من بدشانسم!»، آن‌ها را با جملات تاکیدی مثبت مانند: «من ثروتمندم!»، «جهان هستی مثل کوه پشتمه!» و «من چرا انقدر خوش‌شانسم!»، جایگزین کنید. دستگاه ذهن مثل یک کارخانه‌ی تولیدی بزرگ است که وقتی پشت آن آگاهی و برنامه‌ریزی نباشد، اصلاً نمی‌دانیم خروجی آن چه خواهد بود! البته که تسلط یافتن بر ذهن کار آسانی نیست، ولی ثمره‌ی آن این است که شما در نهایت خالق شده و قادر خواهید بود چیزهایی که دوست دارید در زندگیتان بیافرینید. خیلی از اوقات احساساتی مانند خشم، ناراحتی، شرم‌زدگی، نفرت و … بالا می‌آیند که ریشه‌ی اصلیشان نگرفتن توجه و تایید در ایام کودکی است، در این مواقع به جای سرکوب احساسات، محکم خودتان را بغل کرده و بلند بگویید: «مهم نیست دیگران چه می‌گویند، من اینجا برای تو هستم و هوایت را دارم!»

پیشنهاد مریدان: انرژی زنانه

رهایی از چرخه‌ی کارمایی (karmic loop)

بعضی از ما مدام در یک چرخه‌ی تکراری مانند روابط خانوادگی یا عاشقانه‌ی سمی، از دست دادن موفقیت و پول، بیکاری، اخراج شدن یا دعوای همیشگی با رئیس و همکارانمان گیر افتاده و تصور می‌کنیم کسی ما را طلسم و جادو کرده است. اگر بخواهیم از این چرخ کارمایی خارج شویم، باید آگاه باشیم که با تغییر شرایط و افراد و موقعیت‌ها  در بیرون اتفاقی نمی‌افتد، بلکه با رفتن به دنیای درون و کار کردن روی خود و فضایمان است که دنیای بیرون ما متحول می‌شود. وقتی در بیرون افراد خودشیفته را به سمت خود جذب می‌کنید، عقب بکشید و از خودتان بپرسید چه افکار، نیازها، خواسته‌ها و شرطی‌شدن‌هایی در من وجود دارد و من روی آن‌ها کار نکرده‌ام که حالا نمود بیرونی پیدا کرده‌اند؟

فلسفه‌ی جذب کردن افراد خودشیفته

افراد قربانی همیشه طعمه‌ی خودشیفته‌ها می‌شوند. با خودشناسی از خودتان بپرسید: «من کجاها در حال بازی کردن نقش قربانی هستم؟ و این رفتار از چه سنی در من آغاز شد؟» شاید زمانیکه کودک بودید و بستنی می‌خواستید ولی مادرتان آن را برایتان نمی‌خرید، یاد گرفتید با استفاده از استراتژی‌هایی مانند قهر و گریه، پرخاشگری و مقایسه‌ی خود با سایر کودکان و … به خواسته‌هایتان برسید. در ایام کودکی از آنجا که همه‌ی ما به دنبال رضایت آنی/لحظه‌ای (instant gratification)  هستیم، وقتی نیازهایمان به طریقی سالم برآورده نمی‌شوند و یا از طرف عزیزانمان طرد می‌شویم، به ابزارهای کنترل مانند نق زدن و گریه کردن روی می‌آوریم و شوربختانه این حالت تا ایام بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند، با این تفاوت که حال خواسته‌های ما بزرگتر شده (پول، همسر، کارعالی و …) و اکنون یاد گرفتیم از ابزارهای حیله‌گرایانه‌تری برای رسیدن به خواسته‌هایمان استفاده کنیم.

چطور از نقش قربانی خارج شویم؟

قربانی کسیست که در رفع نیازهای خود عاجز بوده و با وصل شدن به استراتژی‌های کنترل مانند قهر کردن، سرزنش دیگران و زورگویی سعی دارد نیازهای سرکوب شده‌ی خود در دوران کودکی مانند توجه و تایید گرفتن، مورد محبت واقغ شدن و … را که تا دوران بزرگسالی امتداد یافته‌اند، برآورده سازد. راه بیرون آمدن از این نقش آنست که ما آنچه انتظار داریم دیگران به ما بدهند؛ مانند عشق، توجه، تعریف و محبت، خودمان در حق خودمان انجام بدهیم و فراهم کنیم. تمام آن عشقی که در بیرون آن را عاجزانه از دیگران تمنا می‌کنید، در اصل در وجود خودتان است! اگر دنبال گوشی شنوا در بیرون می‌گردید تا شما را بشنود، صدای ذهنتان را خالی کرده و به ندای درونتان گوش فرا دهید تا بی‌نیاز شوید.

سخن پایانی

وقتی شما یاد بگیرید چطور از طریق سالم افکار، احساسات و جسمتان را مدیریت کرده و با استمرار و دیسیپلین روز بعد از روز مراحلی را که در بالا برایتان کامل شرح دادیم، انجام دهید، به جهان هستی این پیام را می‌دهید که آماده‌ی دریافت عشق، ثروت و موفقیت بوده و دائماً کارمای خوب خلق می‌کنید. خوشحالیم که تا اینجای کار با ما همراه بودید و در صورتیکه تمایل داشتید با تهیه‌ی محصولات در دنیای مادی خود تحول ایجاد کنید، با کارشناسان ما در تیم شمن سودی برنت تماس حاصل نمایید. ناماسته​